PSICÓLOGA EN DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN
Hay momentos de cambio en los que puede ser necesario encontrar nuevas formas de seguir
Hola, soy Guillermina, Psicóloga General Sanitaria en Donostia-San Sebastián. Acompaño procesos de duelo, transiciones vitales, burnout y dificultades relacionadas con la salud emocional en el ciclo vital y hormonal. Ofrezco sesiones presenciales y online.
No siempre es evidente cuándo algo deja de encajar. Puede tratarse de una pérdida, un cambio de etapa o el desgaste de sostener demasiado durante demasiado tiempo. A veces hay un acontecimiento concreto. Otras, es una acumulación silenciosa que termina haciéndose visible.
Mi trabajo se sitúa en ese territorio: los procesos de pérdida, transición y desajuste entre lo que una persona es y el contexto en que vive. Duelo, duelo migratorio, burnout, ansiedad social, vergüenza, transiciones vitales, cambios del ciclo hormonal. No son problemas dispares. Son experiencias que comparten una misma pregunta de fondo: cómo sostener la propia identidad cuando algo importante ha cambiado.
Trabajo desde un enfoque integrador, con especial atención a la experiencia emocional y a lo que cada persona necesita en su momento concreto. Ofrezco sesiones presenciales en Donostia y online.
Duelo y Pérdidas
Las pérdidas adoptan muchas formas: la muerte de un ser querido, el fin de una relación, la pérdida de un rol. Cada una reorganiza algo: los hábitos, la identidad, el lugar que esa persona o esa etapa ocupaba en la vida cotidiana. El duelo no tiene un ritmo fijo ni una forma correcta de transitarse. Acompaño ese proceso respetando los tiempos de cada persona y trabajando con lo que cada pérdida dejó pendiente.
Duelo migratorio
Vivir entre dos mundos puede generar una sensación persistente de no pertenecer del todo a ninguno: añoranza de lo que quedó atrás, dificultad para echar raíces, soledad aunque estés rodeada de gente. A veces esa experiencia no encuentra nombre, y sin nombre es difícil procesarla. Acompaño a personas que han dejado su país y necesitan un espacio donde esa experiencia sea reconocida y trabajada en su complejidad.
Síndrome premenstrual, perimenopausia y menopausia
Cambios de humor, irritabilidad, ansiedad nueva o sensación de no reconocerse. Muchas mujeres atravesan esta etapa con cambios emocionales importantes sin encontrar un espacio donde trabajarlos desde la psicología. En algunas mujeres, esos cambios tienen también una dimensión emocional que merece atención psicológica. Acompaño ese proceso desde la psicología, como parte de un abordaje más amplio que no lo reduce únicamente a su componente hormonal.
Burnout, Estrés Laboral y Académico
Cuando el cansancio ya no se va con el descanso: agotamiento físico y emocional que se acumula en el trabajo o en los estudios, sensación de no poder más, de haber llegado a un punto en elque ya no queda má s que dar. Trabajamos para entender qué mantiene ese agotamiento y explorar formas de reorientarse cuando el suelo se mueve.
Transiciones Vitales
Momentos de cambio que desestabilizan más de lo esperado: separaciones, pérdidas de trabajo, maternidad, jubilación o etapas de gran incertidumbre. Trabajo para ayudarte a comprender lo que estás atravesando y a recuperar orientación cuando la dirección deja de estar clara.
Vergüenza, culpa y autoestima
Cuando la exigencia interna nunca se detiene: sensación de no ser suficiente, miedo a equivocarte o necesidad constante de hacerlo todo perfecto. Incluye autoestima baja, síndrome del impostor y dificultad para reconocer tu propio valor. Trabajo la relación que cada persona tiene consigo misma, la autocrítica que la limita y el camino hacia una confianza más sólida en sí misma.